zaczyna mnie

[...] x25+x12,x25+x10 Wycisk wąsko , 116kg x5 w trzech seriach bardzo lekko,jest dobrze. Uginanie ramion, wszystko spokojnie zrobione,każda seria z rezerwą,prawe przedramię zaczyna mnie ostro wkurzać,musiałem pod koniec obwiązać je taśmą:-P Poręcze,wszystkie serie dynamiczne, ciekaw jestem kiedy pierdykną bo ładnie zaczynają zgrzytać. [...]

ale to chodzić nie możesz wcale czy jak jest z tą Twoją nogą :D ja dziś u lekarza z moim kolanem i sprawa wygląda tak, że daje musze iść do lekarza :D jest na tyle gorzej, że zaczyna mnie boleć już przy normalnym chodzeniu ;/ najgorsze jest to w tym wszystkim, że jak już człowiek chce trenowac trzymać diete to zawsze coś stoi na przeszkodzie [...]

[...] anemiczne ale staram się dać z siebie wszystko co tylko pozostało po siłówce. Wczoraj wieczorem dłonie zaczęły drętwieć. Kilka nocy wcześnie podczas snu. Zmęczenie materiału zaczyna mnie łapać. Daruję sobie chyba jutrzejsze aero bo ostatnie czego mi teraz trzeba to bunt na pokładzie czy kontuzja ;-) Skoczę jutro na saunę i jakieś masaże. Brzuch [...]

[...] jescze jedna rzecz jagbym dał płatek owsianych 50 g i rodznek suszonych dorzucił z 20 g ,poniewaz dzis jadelm te 80 g i prawie to zwymiotowałem ,i przy okazji chyba bd musiał troche wegli uciac ,poniewaz zaczyna mnie tluszcz zalewac,albo ew.zmienic ta diete na taka aby mase trzymac ;/ Zmieniony przez - ziolko11 w dniu 2013-03-03 19:59:03

[...] To nie bolało i nie przeszkadzało a w zasadzie było całkiem fajne. Występowało to sporadycznie natomiast od kilku dni 2-3 razy na dzień mam takie podobne skurcze pod prawą łopatką i powoli zaczyna mnie to martwić. Biorę magnez 2x dziennie, Nursea odporność, wapno, skrzyp i citrogrept. Jakieś pomysły co to może być i jak sobie z tym poradzić?

ZACZYNA MNIE ostanio minimalnie zalewac, fakt mialem przerwe od silowni i zerową diete ostatnio, a te nagle kontuzje i bóle stawowe, mogą byc spodowane estradiolem? bo nie jest on az tak bardzo mocno zawyzony, przynajmnniej tak mi sie wydaje?

Tak wiem,odstające łopatki to też mój problem ale tu taj mam samozaparcie i sam je prostuje siedząc stojąc oraz pomgają mi przy tym cwiczenia :) Massbizon a mogę zapytac jeszcze dlaczego gdy np. w kosciele dłużej stoją bezruchu to zaczyna mnie w tamtym odcinku lędzwiowym bolec ??

[...] bez przerwy 8/8/7 4b. pompki 3x max 2min przerwy 12/12/9 5. plank chodzony 2x30 30/30 30 min aerobow na orbim ( planowalam HIIT ale czesto po cwiczeniach z glowa w dol glowa zaczyna mnie bolec, wolalam wiec aeroby) leki: tyroksyna, quensyl, kortyzon suple:wapn, picie:kombucha, zielona, pokrzywa, 3 ziolka na wode [...]

[...] Finaxa raz w tyg żeby nie bolały stawy, do tego zarzucilem enan Finax 1raz na 7 dni 250 mg, zaczałem jednocześnie z propem Neo Labs ktory odstawilem po 4 tyg jak juz enan zaczynal dzialac. Dodam , że enana zwiekszalem co tydzien dawki ale nie przekraczam 750mg tyg, bo kolega mowil że to nei efektywnie walic 1gram teścia poza tym to 1 cykl. [...]

To ja spytam jeszcze raz: co mogę robić we wtorek (najlepiej na siłce), ale nie pod kątem masy? Trochę zaczyna mnie ulewać, pogoda na dworze nie sprzyja interwałom, a mam wtorek dzień wolny od treningu i chcę go wykorzystać (mam karnet open, więc mogę spokojnie wykorzystać ten dzień na siłce). Jakiś trening mi ktoś poleci, bardziej aerobowy niż [...]

E bardziej chodzi o dietę niż trening :-P Kurde już od dzisiaj zaczyna mnie ściskać w żołądku z głodu :-P Muszę podzielić żarcie na mniejsze porcje i jeść co 2 h bo inaczej nie dam rady :-P

E bardziej chodzi o dietę niż trening :-P Kurde już od dzisiaj zaczyna mnie ściskać w żołądku z głodu :-P Muszę podzielić żarcie na mniejsze porcje i jeść co 2 h bo inaczej nie dam rady :-P Wiem Mleko że Tobie chodziło o dietę, ale ja pytałem co ma na celu ten trening? :-) Pij więcej wody Mleko hehe Ile Ci teraz kcal wychodzi z tej szamy Twojej? [...]

[...] mi się że trochę za długo dzisiaj to trwało... ogólnie to ten dzień przerwy wyszedł mi na dobre jeśli chodzi o progres ale nie zamierzam opuszczać treningów, pompę pleców wyeliminowałem - skupiłem się na technice ale myślę, że zmiana oparcia dała taki skutek, K2 zaczyna mnie irytować bo dałbym radę zrobić więcej ale łokcie mi nie pozwalają.

Kurde już zaczyna mnie ciągnac zeby pomachac;d ale dopiero chyba jutro, albo poniedziałek. Dziś 6 dzień przerwy leci.

[...] dolozylem troche kg wiecej niz poprzednio, wyszlo z tego pare ruchow oszukanych ale jakos po takiej serii Biceps o wiele lepiej byl spiety i spompowany niz trzymajac sie 99% techniki. dzis jestem 4 dzien po trenigu kopyt, a domsy nadal są potworne - zaczyna mnie to powoli denerwować, nie dam rady "normlanie" chodzic tylko dalej jak połamaniec #-P

[...] za odpowiedzi :). Tak trening Traktora :). No dobra FBW super mógłbym długo go ciągnąć tylko gdzieś wyczytałem, że powinno się zmieniać trening co jakieś 3 miesiące? Czy to bujda? Jakaś odmiana w sumie by się przydała bo w sumie zaczyna mnie ten trening nudzić ale co tutaj urozmaicić w FBW...? Zmieniony przez - Newzer w dniu 2013-05-25 15:08:14

[...] mocno kciuki za Marka. Najbardziej podobało mi się to, że bez kompleksów nawiązał walkę w stójce, nie cofał się, tylko JDS był po prostu za szybki. Wiem, że już zapowiedziane jest Cain vs JDS, ale prawdę mówiąc zaczyna mnie nudzić ta saga. W ciężkiej zrobi się niedługo tak jak kilka lat temu, kiedy Arlovski i Sylvia ze sobą ciągle walczyli.

[...] miałam wrażenie że mam problem z aktywacją prawej strony (przy wchodzeniu na stopień też miałam takie wrażenie na wcześniejszych treningach). To już jest któryś raz i zaczyna mnie to martwić.@-) Choć po wcześniejszych treningach, miałam wrażenie że prawy pośladek mam bardziej zmęczony, więc może z czasem to się wyrówna. 3b. pompki jak [...]

tu nie chodzi o fundusze bardziej o to że zaczyna mnie chyba blokować szamie 2 tydzień i od paru dni ciśnienie skacze ale dzisiaj już troche lepiej jest Zmieniony przez - bbaart w dniu 2013-06-06 19:07:50

[...] nie bedzie sie liczylo. Ot lucky punch, a jak wszyscy wiedza, kategoria ciezka jest ciezka i kazdemu zdarzyc sie moze. póki co to Cain udowodnił, że jest lepszym i w stójce i w parterze Okej, to poczekajmy na 3 starcie. Bardziej od walki zaczyna mnie ciekawic jakie opinie beda na tym forum. Zmieniony przez - mmmateusz w dniu 2013-06-24 23:09:03